m型脱发可能是饮食不当、精神压力过大、遗传等因素导致的，需要明确原因，对症处理。
1、饮食不当：若平时长时间吃一些辛辣刺激以及过于油腻的食物会刺激到毛囊，可能会出现m型脱发。要注意进行饮食调整，在饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及抗蛋白质的食物，减少辛辣刺激以及油腻食物摄入，必要时可以在医生指导下使用米诺地尔搽剂、非那雄胺分散片、养血生发胶囊等药物改善。
2、精神压力过大：在平时如果精神压力过大，会导致内分泌失调，容易引起m型脱发。需要调整好个人的情绪，保持良好的心情，使得释放压力，能够使脱发的症状得到改善。
3、遗传因素：m型脱发与遗传因素有一定的关系，如果父母或家族里有脱发的人，发病的几率就比较高。如果脱发的症状比较严重，可以通过毛发移植手术治疗。
除了以上原因，也可能是睡眠不足导致的，具体原因需要到医院就诊检查，然后进行针对性治疗。