脱发主要吃什么（脱发主要吃什么维生素）

脱发可以吃瘦肉、黑豆，并且也可以服用药物调理，能够起到比较好的效果。

1、瘦肉：瘦肉当中含有的蛋白质通常是相对比较多的，还有很多的维生素，能够为头发的生长提供营养，从而改善脱发的现象。

2、黑豆：黑豆当中含有的营养成分通常是相对比较多的，能够补充营养，并且还能够起到乌发的作用，但是只能起到辅助的作用。

3、药物：脱发如果比较严重，可以配合医生服用药物治疗，比如服用养血生化胶囊、益肾生发丸、维生素b6等药物，能够促进头发生长，还能够减少头皮油脂分泌。