很多肾虚的人一年四季都觉得身体四肢发冷、腰寒、畏寒等感觉，到了冬天更是难熬。下面给大家介绍一款能自己在家制作的补肾膏，大家可以根据自己的症状进行选择添加药物的种类，根据使用方法进行服用，相信长期服用会解决身体状况的。下面是自制补肾膏的方法，大家可以来看下。
冬季是进补的大好时节，服用膏方能补虚扶弱、调节阴阳、抗衰延年。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或手术、产后，或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期的患者，均宜冬令进补膏滋药。
1、药物配方：炙首乌、茯苓各200克，黄精、枸杞子、荷叶各100克。
2、随证加减：大便溏薄者，加白术、山药各200克；便秘者，加黑芝麻、松子仁、桑葚各200克；食欲不振者，加山楂200克，白术150克；头晕耳鸣者，加桑葚、菊花各200克；腰膝酸软者，加补骨脂200克，核桃仁100克；手足心热者，加女贞子、生地、地骨皮各200克；平素畏冷、手足寒凉者，加巴戟天、肉苁蓉各200克，鹿角胶100克（烊化）。
3、制法：将上述药物入大砂锅（搪瓷锅亦可），加水煎煮2个小时，去渣取汁，再浓缩煎至用筷子挑起呈薄片状下流即可，然后加入蜂蜜300克搅匀，存入瓶中或罐中。
4、功效：补肾益精、益脾和胃、补肝润肺、宁心安神、延缓衰老。
5、用法用量：一般在冬至前1周至立春前服用。用少量开水（或热黄酒）冲服，早晨空腹服用，1周后改为1天两次，早晨与晚上睡前1小时空腹服用。成人每次服1汤匙，约30克；儿童、婴儿禁服。
6、注意事项：服膏滋药期间忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物，不宜饮浓茶、咖啡等，罹患感冒时应暂停服用。如服药期间出现脘腹胀满、纳呆倦怠、便溏苔腻者，可用陈皮、佛手片、砂仁等泡茶饮用，简便实用，必要时可选用参苓白术散、香砂养胃丸等健脾开胃、理气消胀的中成药对证处理。