孕妇如何补充叶酸，要注意什么

一般情况下，孕妇补充叶酸的方法可以通过食物以及药物补充，能够有效的预防胎儿出现畸形的现象，同时在妊娠期间要多注意休息，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜，定期到医院进行复查，监测胎儿的情况。

1、食物：但饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如油菜，青菜，生菜，苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等这些食物中含有大量营养物质，能够补充身体所需要的叶酸。

2、药物：孕妇补充叶酸，也可以在医生指导下口服叶酸片进行补充，建议做好孕检。