相信很多人都会有这样一种经历，自己刚刚入睡时，突然感觉双脚踩空，抖动了一下，就被惊醒了。很多人都不知道这种现象是什么原因造成的，而且网上关于这种现象的说法也有很多。其中最被大家接受的说法是，由于缺钙，身体正在长高而造成的抖动。那么事实的真相究竟是什么呢？下面一起来揭秘入睡时身体突然抖动惊醒的原因吧。
1、关于这个身体秘密，有专家认为是所谓的临睡肌跃症，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
2、这个生理性不自主动作的发生，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿，大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然剧烈晃动一下，甚至惊醒，通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。
3、此外，想睡觉时，脑中会分泌许多血清张素，此种神经传递物，与睡眠、记忆有很大关?。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空，通常是刚入睡时会做这个梦，其实这就是肌肉突然放松之故。
4、另一说法是，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。专家表示，偶尔发生是属于正常现象，别太在意，但若过于频繁就该去看医生。
5、人体睡眠是由浅到深的，在睡觉的过程中人体的全身肌肉会彻底放松，大脑皮层因为受到抑制，身体各机能处于不稳定的状态，随着入睡，身体心跳减慢、体温下降、呼吸减缓，这个时候脚出现抽动引起踩空是神经组织的一种自我调整，是正常的行为。