按摩能疏通经络,促进血液循环,减轻疲劳,放松身体,使身心身心愉悦,是很好的选择。假如平时由于工作原因,没有时间去按摩的话,可以适当的按摩身体这一部分,对身体有很大的好处,那就是搓脚心。
一、有助于高血压的治疗
1、血压高是中老年人的特点,如果不注意,很容易导致心血管疾病。在日常生活中可以多按摩脚心,有助于平衡血压。
2、由于足底按摩能促进血液循环,防止有害物质排出,从而阻止血液流动。因此不上班的时候可以经常搓脚上的脚心。
二、加速新陈代谢。
由于搓脚心的作用就是促进血液循环,这样人体与外界氧气和营养的交换速度就会加快,从而加速新陈代谢,对身体非常有益。
三、帮助睡眠。
揉脚心能促进神经的调节,对睡眠有好处。因此日常生活中有失眠症的人可以经常搓揉。
四、养阴补肾。
足底有许多穴位,其中有一个穴位对应肾脏功能,具有补肾作用。
平时要多按摩脚心,这样可以起到很好的效果,平时要多做一些运动。做足底按摩时一定要注意,不能过度劳累,否则会对身体造成伤害。