想事情失眠怎么办（老是想事情失眠怎么办）

想事情失眠可以通过心理调整、喝一杯热牛奶、口服药物等方法改善。

1、心理调整：需要做好心理调整工作，要尽量避免情绪过度紧张或者焦虑，否则就有可能会导致失眠的症状。

2、喝一杯热牛奶：可以适当地喝一杯热牛奶热牛奶当中的营养物质，能够达到改善身体功能的效果，也有助于尽快的进入到睡眠状态。

3、口服药物：可在医生指导下，通过口服安神补脑液、酸枣仁口服液、米氮平片等药物治疗。

除了以上方法，也可以结合日常运动锻炼等措施来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的方法调理。