女孩来月经要注意身体保暖、规律饮食、避免做剧烈运动等。
1、注意身体保暖：注意身体保暖需要根据天气的变化，及时的增加衣物，避免身体受凉，以免引起痛经。
2、规律饮食：规律饮食需要保持营养均衡，多吃一些温热性的食物，这样不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还不会对胃黏膜造成刺激。
3、避免做剧烈的运动：避免做剧烈的运动主要是因为月经期间女性的凝血功能比较差，如果做剧烈运动以后就会导致阴道出血量增多，甚至还会引起月经延长。
除了以上比较常见的注意事项以外，还可以喝红糖姜水，这样能够起到暖宫的作用，有助于缓解痛经。