血液粘稠，对身体健康危害非常大，血液流通变慢身体的血液含氧量减少，会诱发多种疾病，甚至容易导致比较严重的病症发生，也容易诱发血栓的形成，所以说出现血液粘稠，一定要及时进行良好的调理，首先要注重饮食调养，平时应该多吃一些清淡的食物，一些动物性的脂肪尽量要少吃，平时要多喝水，多运动。
血子稠需要注意什么
1、合理饮食
就饮食来说，动物脂肪、内脏吃多了，会影响到血液流动，造成血液黏稠度增高。清淡饮食，能避免血液黏稠，例如，大豆，食用时，能吸收卵磷脂，使得血液中胆固醇减少，以此来降低血液中胆固醇浓度，血稠能得到很好的改善。
2、适当饮水
养成喝水好习惯，能不断的稀释血液，避免血液凝稠。即使不渴也要喝一点水，对调节身体也是非常好的。
3、坚持运动
对于中老年人来说，坚持运动非常好，步行都是极好的事情，每天早晚养成坚持运动的好习惯，能使得血液流动更加快捷，促进了身体的代谢，有效的改善了血液的黏稠。
血稠是需要引起重视的事情，不能把血稠和高血脂混为一谈，养成好习惯，能让你避免血稠，调节、保健好身体。
什么是血稠?
血稠也就是血液黏稠，其全称是高黏血症，中老年人经常患，在体检时，经过血液流变学检查能知道血液健康程度。
血稠就是高血脂?
正如上面说的误区，很多人会把血稠当作高血脂，这无疑是不对的。将血液黏稠、高血脂混为一谈，其实并不是这么回事，
通过上面我们知道血稠是血液黏稠，类似于河道中，河水流通不畅;而就血管来说，血液因为过度黏稠，造成流通不畅。而高血脂，则是因为血脂偏高导致的。
哪些因素会影响到血液黏稠?
血稠的出现可能与年龄有关，很多老年人年龄增大，血液流动缓慢，会造成血稠的出现。当然，血稠还会与血细胞数量、形态，同时，血小板的活性也会影响到血液的健康。当然，对于女性来说，自己的情绪也会造成血稠。