容易心慌紧张可能是剧烈运动、过度饥饿、血压升高等原因所造成。一般需要根据不同的原因，在医生的指导下进行诊治，有利于身体的恢复正常。
1、剧烈运动：剧烈运动会加快身体血液循环，同时也会导致精神处于紧张状态，一般可以通过适当的休息缓解。
2、过度饥饿：在过度饥饿时会引起受到刺激，并且还会有心慌的情况，通常可以采取摄入食物缓解。
3、血压升高：如果本身血压处于升高状态，会导致精神状态受到刺激，会引起心慌以及伴有紧张现象。通常需要遵照医嘱口服药物进行治疗，比如丹参片或者硝苯地平片。
除上述之外，还可能是焦虑症等因素引起，需要就医诊治，使身体逐渐康复。