健身肩膀拉伤一般可以在医生的指导下，通过针灸治疗、推拿治疗、药物等方式治疗。
1、针灸治疗：健身肩膀拉伤可能是由于健身的方式不正确导致，就会出现局部疼痛和红肿，可以遵医嘱，通过针灸的方式治疗，能够起到舒筋活血的作用，也能促进局部恢复。
2、推拿治疗：推拿治疗是中医比较常见的治疗方式，在治疗的过程中能够消除扭伤，肩膀的局部肿胀，也能促进局部的血液循环，加快组织的恢复。
3、药物治疗：如果疼痛症状较为严重，在医生的指导下使用布洛芬缓释片、活血止痛胶囊、云南白药喷雾剂等药物治疗。
除了以上方法治疗外，也可以通过按摩的方式治疗。