四岁宝宝上火是一个非常严重的问题，由于四岁的宝宝有一定的年龄，对待四岁之前宝宝的降火方法，用在四岁宝宝身上也许就不适合了；但是四岁的宝宝年龄也比较幼小，也不能给他随便服用儿童降火的药。四岁宝宝上火问题如何解决也成为了让许多家长非常头疼的大问题。
1、建议您最好是早上用意米煮水给宝宝喝，具有消肠的功效;。
2、（特别推荐）给宝宝吃点红薯粉，用沸开水调至粘稠状饮食，因为红薯粉润肠，这样对肠胃比较好，对便秘非常见效．。
3、（特别推荐）在喂养奶粉时，里面加菊花精，买那种铁罐装的菊花精，是颗粒状的，以二勺奶粉加一勺菊花精进行冲调，不会影响奶粉的成份，能有效的去内火，解决小儿便秘。如果是母乳喂养，那么正处在哺乳期的母亲应忌食辛辣、肥干厚味。
4、多吃水果泥(如香蕉，苹果等)，即用将水果捣乱成糊状后再喂食，由于您的宝宝较小。多给宝宝喂些水果汁，给四岁的宝宝经常煮一些胡萝卜汁、蔬菜水喝，不仅增加大便中的纤维素，还可刺激肠道蠕动，促发排便。还应该给婴儿多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、白薯等，并在吃时加些香油润便。
5、可以考虑用菊花精清火宝之类的给宝宝煮水喝。每日5到6次的饮水量。可以在饭后让他多服用一些有益肠道益生菌的酸奶，帮助肠道蠕动。如宝宝喜欢吃肉的话，可以让他多吃一些肥肉，这样容易让肠道变得润滑起来。但要适当掌握量，不易多吃，多吃就可能会造成拉肚子。
6、每天可以适当在吃饭的时候喂点水，不过别喂太多,会影响宝宝的消化系统功能，少给宝宝吃容易“上火”的食物，如甜腻油大的食物等。