精神疲劳吃点什么（精神疲劳吃点什么药）

精神疲劳一般可以吃富含维生素和优质蛋白质的食物比如牛奶、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、菠菜等，此期间需要多休息，避免过于疲劳。

精神疲劳可能是因为睡眠不足、过度劳累导致，平时可以多注意休息，尽量不要熬夜，保证充足睡眠，可以适当参加体育锻炼，注意劳逸结合，增强体质，在生活中养成良好生活习惯，也可以在晚上睡觉前喝杯热牛奶，有助于睡眠。

在平常中改善不良习惯，以增加营养，营养均衡，粗细搭配，也可以通过听音乐放松心情。