老人做深呼吸通常可以起到防治呼吸系统疾病、防止高血压、减压促进睡眠等好处。
1、防治呼吸系统疾病：呼吸系统疾病有很多常见的，包括支气管炎以及肺气肿，对于呼吸系统疾病的患者，通过做深呼吸的方式，有助于起到扩张血管的效果，也能够缓解病症。
2、防止高血压：每天进行深呼吸有助于降低血压，通过深呼吸的方式能够令所有的肺泡都运动起来，肺泡在工作之前会产生前列腺素，进入到血管之后血管会扩张，因此可以防止高血压。
3、减压促进睡眠：如果能够主动的调节呼吸的频率以及深度，能够令紧绷的情绪放松下来，心情也会更加的舒畅，如果是失眠造成的，通过深呼吸的方式有助于促进睡眠。
除此之外，也可以起到养肺等作用。