对于女性来说，如果长副乳是比较烦恼的，常常会影响身体的美感，要想使副乳及时的消除，可以通过一定运动的方法，另外通过按摩的方法也是比较好的，在带胸罩方面要有所注意，在家中的时候尽量不要带，对于比较严重的副乳的情况，可以及时到院进行检查，然后采用正规的方法来治疗。
女人长副乳怎么办
第一步，确定胸围尺寸首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围)，通常75中的75指的就是下胸围。第二步：确定胸罩的罩杯大小用上胸围减去下胸围就是罩杯的大小，如果你上胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩，其它罩杯如下：AA7.5cm;A10cm;B12.5cm;C15cm;D17.5cm;E20cm;F22.5cm。
第三步：熟知胸罩的分类全杯胸罩：具有支撑与提升集中的效果，适合乳房丰满及肉质柔软的人。3/4杯胸罩：集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那么就选择它吧。1/2杯胸罩：利于搭配服装，适合露肩的衣服，机能性虽较弱，但提升的效果颇不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。第四步：根据胸型对症下药胸部下垂，扁平和娇小的胸部选择的文胸罩杯是不同的，但是最文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型(全杯)，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。
女性怎么判断自己是否副乳
1、腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物;2、肿物有酸胀感，特别是经前明显者;3、触诊时用手指可捏起，质较软，边界不清，触之内有腺叶感的韧性组织;4、用手指捏起后在绷紧的皮肤下可见有类似脂肪分叶状;5、肿块近红外扫描有乳腺灰度影像。