平时因为调理不当，或者是受到外伤的原因，常常会引起肿胀淤血的情况，主要是因为皮下组织出现水肿，导致毛细血管出现破裂，这时候常常会引起淤血，引起肿胀，这个时候可以通过冷敷，然后再热敷的方法来缓解，生活当中也有一些方法能够达到很好的改善的效果，比如说煮鸡蛋滚敷。
1、先冷敷再热敷
输液拔针后可先用冷毛巾敷在肿胀部位。一次不超过30分钟，休息一个小时后要记得再次冷敷，这样可给予局部组织修复时间。冷敷处理后，间隔6个小时左右，再使用温度为60~70摄氏度的热毛巾或热水袋敷肿胀部位，能促进局部血液循环，使局部肿胀尽快吸收消退，从而消除肿胀。一两天就会消退,不要太担心。但注意热敷的时候温度不要过高，以免烫伤皮肤。
2、敷土豆片或土豆泥
因为土豆含有丰富的钾，钾不仅能帮助身体排出滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分，从而达到消肿的效果。土豆切片，直接外敷在肿的地方，可消除肿块。如果怕切得不够均匀，不能很好地附着皮肤，还可以把土豆捣碎，制成土豆泥，在肿胀的部位均匀地涂抹一层，也能充分发挥土豆消炎消肿的作用。
3、煮鸡蛋滚敷
鸡蛋带壳煮熟，然后剥壳，就热的时候在肿块那里慢慢滚动消肿。这是民间的一种偏方，效果是很好的。这跟热敷的原理是差不多的，要在肿后24小时以后，先冷敷后热敷。在用煮鸡蛋滚动按摩的时候，可以用干净的湿毛巾包着。还可理解为利用适当高温活血帮助消肿，因为刚煮熟的带皮鸡蛋保温性高，不容易马上冷却，之间的温度包括它去皮后的软硬度都很适合帮助外伤处的活血消肿。
4、按摩肿块
等肿的那只手不是太疼了的时候活动一下手腕，轻微的按摩肿块的地方，加速愈合。这也那个也能避免长时间不动血液不通，疼肿加剧。注意，拔针以后不要去揉它，不然会青掉的、会青上好几天。
5、硫酸镁外敷
稍微严重的点的，也可以去药店买些药，可考虑用硫酸镁外敷，效果不错。特别是如果是静脉炎的输液反应引起的手肿，就比较严重了。比如表现为沿静脉走向出现条索状红线，局部组织红、肿、灼热、疼痛，有时伴有畏寒、发热等全身症状。