怀孕初期能吃山药吗（怀孕初期能吃山药吗?）

怀孕初期通常可以吃山药，能有效补充体内所需要能量，促进胎儿生长。

怀孕初期胎盘不是特别稳定，孕妇的身体免疫力和抵抗力比较低，肠胃功能比较敏感，要多吃有营养食物，促进胎儿身体发育。山药是常见的食物当中含有很丰富微量元素，具有补气健脾作用，孕早期适当吃山药有助于胎儿发育，山药当中含有蛋白微量元素有助于缓解孕早期尿频。适量吃山药能有利于肠道吸收，山药当中含有粗纤维能帮助肠道蠕动，具有益智安神作用。

孕早期是指怀孕一个月到三个月之间，不要做剧烈的运动，要禁止性生活。