提高免疫力的方法一般是什么（提高免疫力的方法一般是什么药）

提高人体免疫力，可通过饮食调理、适当锻炼、调理睡眠等方式进行改善，建议在医生的指导下进行调理。

1、饮食调理：在日常生活中要保持每天的营养均衡，多样化吸收营养，多吃一些新鲜果蔬进行调理。

2、适当锻炼：要多参加体育锻炼，如慢跑、骑自行车、爬山、打篮球等运动，可以促进局部的血液循环，还可增强人体的免疫能力。

3、调理睡眠：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免过度熬夜，保持身心愉悦，进行缓解。

除此之外，也可通过按摩等方式，促进局部血液循环，保持身体各器官正常运行，增强人体免疫能力。