女人背脊痛可能是由于不良姿势、受凉、外伤等原因导致。患者需要根据不同的原因，选择合适的方法改善。
1.不良姿势：患者长期伏案工作，把体育运动，会影响到体内的血液循环，从而使局部的肌肉痉挛，出现脊背疼痛症状。这种情况患者，需要通过适当的休息和合适的运动改善。
2.受凉：长期不做好保暖工作，会导致局部受凉，从而使局部的肌肉紧张，引起脊背痛。患者可以通过热敷的方法，加快血液循环，缓解肌肉紧张，改善疼痛症状。
3.外伤：当脊背部位受到外伤时，会使软组织受损，从而出现疼痛症状。患者可以在医生的指导下，通过使用追风活血膏、麝香活血化瘀膏、红花油等药物改善。