肠胀气可以通过饮食调理、加强锻炼以及局部按摩等方式进行改善，能够促进症状好转。
1、饮食调理：在出现肠胀气之后，应避免进行一些能产气的食物，比如黄豆，绿豆等可以饮食一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜，芹菜以及香蕉等能够促进胃肠道蠕动，缓解症状。
2、加强锻炼：在平时也需要适当的增加运动，比如爬山、跑步等，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，缓解胀气。
3、局部按摩：通过局部按摩的方式，能够加快胃内容物的消化和吸收，缓解胀气。
除此之外，也可以通过服用益生菌的药物进行调理，比如双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等。