运动过程中会产生大量的汗液,出汗后身体特别舒服,不仅可以提高身体免疫力,还能强健体格,同时对皮肤起到很好的作用,因为健身后可以促进身体的排毒,提高皮肤的抗病能力,在预防痘痘,预防皮肤感染等方面起到很好的作用。
运动出汗对皮肤好吗?
1、有助于伤口愈合:事实上,几乎没有人知道汗腺有帮助伤口愈合的作用。人体内有数百万个具有外分泌功能的汗腺,这些汗腺是成人干细胞的储藏库,可以帮助伤口愈合,加速伤口的愈合。
2、神奇的排毒功能:当我们出汗时,真的能将体内的毒素通过汗液排出体外吗?出汗的时候一般都是排除过多的盐分,尿素,氨和酒精等。不利于身体的多余钠盐和体内代谢产生的毒素,也可以随汗液排出体外。那就是人们常说的排毒。
3、汗具有抗菌作用:我们的汗腺能够分泌一种叫做皮*离蛋白的抗菌物质,这种物质可以增强皮肤的抵抗力。
4、排汗(锻炼)有助消除痘痘:运动出汗有助于清洗毛孔和皮表上的污物。但是,运动后还是要注意清洁皮肤哦。不然汗液混合油脂垃圾会加重毛孔堵塞。其次,大量合理的运动能促进身体各功能的新陈代谢速度,保证各部位的健康,从而减少痘痘。
5、情绪变化:运动出汗,可刺激脑内啡的产生,进而改变心情,控制情绪,帮助减轻疼痛等。
的确,适当的出汗对身体是有好处的。但人体大量出汗后,汗液中的碱、盐、尿素等物质长期停留在皮肤表层,会破坏皮肤的弱酸性,使皮肤过早老化。因此大量出汗后要及时清洁面部,一旦汗液清洗不及时,就会对皮肤造成伤害。