1、强化器官功能与男性荷尔蒙分泌:每天蹲马步十分钟,训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园散步散,可分解血糖镇定交感神经。
3、裸睡可延迟性能力下降的速度,让阴茎呼吸新鲜氧气,增强睾丸功能。
4、白天不要穿压迫的裤子,尤其是有阳痿早泄。
5、保持跑步的好习惯,锻炼腿部肌肉。
6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
1、强化器官功能与男性荷尔蒙分泌:每天蹲马步十分钟,训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园散步散,可分解血糖镇定交感神经。
3、裸睡可延迟性能力下降的速度,让阴茎呼吸新鲜氧气,增强睾丸功能。
4、白天不要穿压迫的裤子,尤其是有阳痿早泄。
5、保持跑步的好习惯,锻炼腿部肌肉。
6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。