众所周知,女性生产后要注重饮食健康,其实对于引产的女性来说,饮食调理也是很重要的。 只是引产后对饮食进行调整,才能弥补因引产而引起的身体虚弱,让女性手术后尽快恢复健康,也为日后怀孕做准备。 那引产后有哪些调养食谱?
1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。 把大米淘洗净,用豆浆煮米,煮粥,煮熟后加入糖水。 每天早晨空腹服用。 调理脾胃、清热润燥的功效。 用于人工流产,引产后体虚体虚的治疗。
2.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。 将红枣放入锅中煮开,入鸡蛋卧,水再滚入红枣及红糖,文火煮20分钟。 有补中益气、养血的功效。 用于贫血、疾病后、产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡:老母鸡,党参,黄芪,淮山药,大枣,黄酒。 取宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒浸,其余四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分几次服食。 补血有益气的功效。 可用于引产及流产后的调整。
4.鲤鱼:可使子宫收缩。
5.营养方面:维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗消极情绪的必要元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、乳品等都是保持平静心态的食物。