硬拉后腰疼可通过卧床休息、适当运动、热敷进行调理,建议在医生的指导下进行调理。
1、卧床休息:硬拉后腰出现疼痛的情况,建议患者要卧床休息,缓解疼痛的症状。
2、适当运动:硬拉后腰出现疼痛的现象,可加强腰背肌训练,比如做小飞燕的动作,也可缓解腰疼的症状。
3、热敷:硬拉后腰出现疼痛,可进行局部热敷的方式,促进血液循环,也可有效的缓解疼痛的症状。
除此之外,硬拉后腰出现的疼痛也可通过药物进行治疗,遵医嘱使用吲哚美辛和阿司匹林等药物进行治疗。
硬拉后腰疼可通过卧床休息、适当运动、热敷进行调理,建议在医生的指导下进行调理。
1、卧床休息:硬拉后腰出现疼痛的情况,建议患者要卧床休息,缓解疼痛的症状。
2、适当运动:硬拉后腰出现疼痛的现象,可加强腰背肌训练,比如做小飞燕的动作,也可缓解腰疼的症状。
3、热敷:硬拉后腰出现疼痛,可进行局部热敷的方式,促进血液循环,也可有效的缓解疼痛的症状。
除此之外,硬拉后腰出现的疼痛也可通过药物进行治疗,遵医嘱使用吲哚美辛和阿司匹林等药物进行治疗。