例假是指月经，月经来黑色血可通过食物、注意保暖、热敷等方式进行调理，建议患者在医生的指导下进行治疗。
1、食物：月经是黑色的，一般是由于寒湿所引起，可适量的喝一些红糖生姜水，能够有效的缓解症状。来月经在饮食上一定要吃一些清淡、易消化的食物，要多样化吸收营养成分，补充身体所需的营养成分。
2、注意保暖：月经来黑色血，可能是腹部受凉引起的，需要做好保暖工作，避免腹部受凉，影响正常的月经排泄。
3、热敷：月经来黑色也可通过热敷的方式进行缓解，促进腹部的血液循环，也可改善月经黑色的症状。
除此之外，月经来黑色。也可通过药物进行治疗，如逍遥丸、六味地黄丸等药物。