日常生活中要注意做好个人防晒措施,长时间暴晒不仅会对皮肤造成伤害,而且还可能会引起头痛。有的人可能是由于工作原因需要进行长时间的户外作业,在晒得太久之后会出现头痛的症状,出现这种情况要及时调理,改善。
第一、适时冷却。晒后会出现头痛的症状,可能是由于皮肤血管扩张引起的,身体在阳光下会吸收一部分热量,血管扩张后就会引起颅内压升高,从而导致头痛。如果出现了这样的情况,要尽快转移到阴凉通风处休息,并且要把衣服拆开,然后用风扇冷却,或者用温水擦拭皮肤,这样可以帮助皮肤散热。有这种体质的人一定要避免长时间暴晒,出门的时候要做好防晒措施,比如使用遮阳伞、戴遮阳帽等。
第二、正确的休息。在经历了暴晒后出现头痛的症状后,要能找到一间安静的房间,美美地睡上一觉后,头痛症状就可以得到缓解。卧床休息时,也可以用毛巾把冰块包裹起来,再敷在头痛的部位,能促进血管迅速收缩,从而达到缓解头痛的目的。
第三、吃药。晒黑后会有头痛的症状,包括偏头痛、神经血管性头痛、紧张性头痛等。如有需要,可口服非甾体消炎类止痛药,如无明显疗效,可口服非甾体消炎剂。
日晒后出现头痛的原因很多,每个人首先要做的就是转移到阴凉处,然后及时的帮助身体散热,之后要适当休息,如果症状严重,要及时的服用药物来治疗。这段时间一定要多休息,多喝水,保证充足的睡眠。