膝关节骨突出尖尖的骨头可通过减少活动、饮食调理、避免熬夜等方式进行调理，建议患者在医生的指导下进行治疗。
1、减少活动：因剧烈运动导致的骨突出，可在日常减少活动，多注意休息进行调理。
2、饮食调理：因饮食不当缺乏营养导致的骨头突出情况，可在日常要多吃一些清淡易消化的食物，少饮食，辛辣刺激性食物，多样化吸收营养进行改善。
3、避免熬夜：长期熬夜导致睡眠不足，引起免疫力低下出现此情况，可在日常养成良好的睡眠习惯，早睡早起进行缓解。
除此之外，也可能是滑囊炎等疾病导致的，可遵医嘱使用布洛芬胶囊和塞来昔布胶囊进行治疗。