银耳能治便秘吗（银耳能治便秘吗怎么吃）

银耳一般能够起到辅助治疗便秘作用，具体因人而异。

银耳里面含有比较丰富膳食纤维成分，也有胶质，能够起到推动肠道蠕动，促进食物快速消化，达到润肠通便作用，对于患者便秘有一定改善效果，婴儿营养价值极高，在平时适当吃还可以提高身体抵抗力，也具有促进新陈代谢等功效。

银耳里面含有比较丰富维生素、蛋白质、硒元素等，能够维持人体免疫功能、防止钙流失，尤其是儿童生长发育在平时适当吃对身体有极大帮助，里面也含有大量胡萝卜素，能够维持皮肤正常机能，刺激皮肤新陈代谢，让皮肤变得更加细腻。