太阳晒了头疼通常情况下应当脱离环境、适当按摩、多补充水分等。
1、脱离环境：太阳晒了头疼正常可能是由于局部血管扩张等原因导致的，需要及时脱离环境到阴凉处休息，一般可以逐渐缓解。
2、适当按摩：太阳晒了头疼一般情况下可以通过适当按摩的方式缓解症状，通过适当按摩可以使局部血液循环通畅，从而达到缓解头疼的效果。
3、多补充水分：太阳晒了头疼一般可以通过多补充水分缓解症状，通过多补充水分补充身体缺水的状况，同时提高体内循环，从而缓解头疼的症状。
除以上常见治疗方式外，需要的情况下可以通过口服药物的方式治疗。