汗蒸是怎样的（汗蒸是怎样的过程）

汗蒸是一种养生的方法，通过让身体出汗达到排毒的作用，但需要采用正确的方法，如果操作不当可能会适得其反。

汗蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，打开毛孔、促进血液循环、驱除体内风湿寒毒。而且红外线能够把人体内水分子团小分子化，小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪起到维护血管的作用，可以使身体内的汗液大量分泌，能够达到排毒活血化瘀的作用。

汗蒸房内的温度较高，不宜长时间待在蒸房内，不宜空腹汗蒸，容易引起低血糖。