洗脸时牙龈出血可能是过度用力、牙结石、牙龈炎等原因，要针对原因进行改善。
1、过度用力：如果在洗脸的时候过度用力，可能会对牙龈局部造成一定的挤压，伴随牙龈出血，可以通过适当减缓洗脸的力度来缓解症状。
2、牙结石：如果牙齿上面出现了大量牙结石也会对牙龈造成一定的刺激，伴随牙龈出血的现象，可以去正规的口腔科医院，通过超声波洁牙的方式进行改善。
3、牙龈炎：牙龈炎与细菌感染有一定的关系，在患病之后通常会伴随牙龈充血肿胀引起牙龈出血，需要遵照医生指导，合理使用抗生素药物做治疗，比较常用的药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、左氧氟沙星胶囊等。