假性宫缩可能是正常生理现象，也有可能是过度劳累或者剧烈运动等原因引起。
1、生理现象：孕晚期随着胎儿发育，也会使子宫内容积增大，这种变化会导致子宫收缩敏感性增加，当胎儿入盆对宫颈口产生压迫刺激时，就容易诱发假性宫缩。
2、过度劳累：孕期过度劳累导致身体疲劳时，可能会导致胎儿过度饥饿或宫内缺氧，进而诱发假性宫缩的情况。
3、剧烈运动：剧烈运动可能会导致子宫平滑肌收缩，进而引起假性宫缩的情况。
除以上常见因素外，不良心理状态或不当性生活也可能诱发假性宫缩，可以通过规律呼吸法或合理饮食等方法改善，症状严重的需要及时到医院就诊治疗。