1、热敷
拔罐后气血不足，体内寒气不畅，就会出现血瘀，用毛巾热敷可以促进气血通畅，加速淤血吸收，促进黑印消失。
2、按摩
按摩和热敷一样可以促进淤血的消散，但是要注意按摩力度要轻柔，在按摩之前可以涂抹一些玫瑰精油，这样活血效果会更好。
注：以上方法适用于拔罐12小时后。拔罐12小时内不能做按摩，为避免拔罐部位创伤，要注意多休息，不能进行局部热敷或按摩。
如何判断自己的新陈代谢快？
1、人体表皮面积越大，新陈代谢就越快。体重相同的两个表现不同的人，矮的会比高的新陈代谢慢一点。
2、掉头发厉害，还反映代谢快。
3、假如胃口很好，体重稳定，排便正常，这表明自己吃的食物很快就被利用了，既没有用来发胖，也没有因为肠胃不好而吸收，只有新陈代谢快。与之相反的是新陈代谢缓慢。
4、甲亢患者处于代谢增快、食欲亢进、多食、潮热多汗、体重下降、心率增快等症状。