膝盖磕了一下鼓了个包该首先要限制活动，其次可以根据损伤程度，采取局部用药、口服用药方法进行改善。
1、限制活动：膝盖磕了一个包，可能是微血管破裂受损引起的，此时要原地休息，然后给予冷敷，促进血管收缩，可以缓解局部症状疼痛的现象。
2、局部用药：对局部肿胀疼痛比较明显的，可以在医生的指导下外用红花油、跌打活血散、麝香活血化瘀膏等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用。
3、口服用药：如果疼痛比较明显，然后还可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到消炎、镇痛作用。
如果鼓包处里面有大量的积液，还需要利用真空分压的原理，将积液抽出并加压包扎处理，可以促进损伤快速恢复。