很多人在生活中都会受到疾病的困扰。疾病总是在不经意间出现在人们的生活中，带来痛苦和折磨，很多疾病治疗起来都非常棘手，人们寻求疾病治疗的方法的时，总会打乱自己的生活节奏，很多人在在治疗自己疾病时找不到正确的方法，下面小编就来介绍：脚踝骨质增生的治疗方法有哪些?
第一，脚踝骨质增生的治疗方法有哪些?
跟痛症是一大类能引起足跟部周围疼痛的疾病的总称。多发于中老年人，足跟部有过外伤史，走路过多，平时不怎么运动短期内突然大量运动，肥胖者，孕妇及运动员常见。在美国大约10%的人口一生中会有跟部疼痛性疾病，每年有超过两百万人因此就医，而在国内呢，跟痛症是足踝外科门诊最常见的疾病之一，在成人中发病率约有11-15%。大多数跟痛症病人的典型表现是休息过后，在足跟刚踩地的时候刺痛感比较明显，走一小会症状就缓解不少，若是走的多了，或者工作了一天，又开始疼了。疼痛模式简化为 落地疼——走几步缓解——走多又疼。如果你或者你的家人有过类似的经历，那很可能就是这个病了。
第二，拉伸训练，也就是针对腓肠肌和跖底筋膜的拉伸。国人最大的问题是认为只有打针吃药手术才叫治疗，却极度的，非常的，令人费解的忽视物理康复训练的功效。这种拉伸训练被所有的指南和专家共识推荐，一般坚持几个星期就能有明显的缓解作用，简单易行，难在坚持。
脚踝骨质增生的治疗方法有哪些?于顽固性的跖底筋膜炎和神经卡压，可以到区域性诊疗中心，开设有足踝外科的大医院，进行手术治疗，松解跖底筋膜和/或腓肠肌松解，松解卡压的神经等。小针刀据说也有效，但是中医我不懂，不表态。只建议找正规医院去做。此之外，还有一些治标的，能暂时缓解症状，或者让疼痛有所减轻的方法，比如：吃消炎止痛药：每天热水泡：脚底贴一些膏药(下面把话筒传给祖传秘方的部门)：后跟硅胶软垫脚底每天涂抹扶他林或者XX药水：按摩、手法推拿。