维生素c每天不超过多少（维生素c每天不超过多少克）

一般情况下维生素C每天摄入量不超过2000毫克，建议在医生的指导下饮用。

在使用维生素的时候，如果长期坚持使用不超过2000毫克，一般不会对身体有所损害，但是如果超过2000毫克，达到3000毫克以上，会使用人群出现腹痛腹泻的情况，复检患者的胃肠功能出现紊乱，还会使患者出现肾结石和尿酸排泄量增加等不良反应。建议在日常生活中要养成良好的饮用习惯，切忌暴饮暴食，以免食用量超标引起身体不适。如果身体缺乏维生素C，建议在医生的指导下进行饮用。