产后胯部变宽如何恢复（产后胯部变宽如何恢复正常）

产后胯部变宽恢复的方法主要是根据医生指导做康复训练，如果有必要的情况下可以选择手术。

大多数女性在生产宝宝的时候都会导致胯部变宽，特别是自然分娩宝宝过程当中对于胯部的影响会更大，后期要及时根据医生指导做盆骨修复运动以及凯格尔运动等锻炼的方式对于胯部的形状恢复会起到帮助作用，但是锻炼的时间比较久，可能要坚持半年左右时间才能看到效果，如果跨步比较宽，影响到了整个人的身材，也能选择到医院，通过手术的方式帮助恢复到正常位置。

在调整产后胯部变宽期间，要尽量注意平时的坐姿和站姿，最好选择双腿紧闭。