很多人总是选择晚上洗头发来节省时间,特别是有些年轻人为了节省时间,不把头发吹干就直接睡觉,这是很不好的习惯,这会导致头痛的发生,特别是在冬天,这种习惯会引发落枕的症状。那头发湿睡后头痛怎么办?
第一由于风寒湿邪侵袭头部所致,用艾条艾灸百会穴、风池穴,可借助艾火的温热排出体内寒湿,对于治疗头发未干而导致的头痛十分有效。双手五指张开,保持爪状,然后将张开的双手放在头上,用手指指腹接触头皮,想梳头一样从前额向后推压。因为头穴位分布密集,通过穴位刺激能醒脑提神,手指持续使用可缓解头痛。夜间睡前头发不干就会导致头痛,这是由于残留的水汽使头部受寒,此时,多晒太阳能提升阳气,促进头部血液循环,改善头痛。
第二使用温度稍高的热水泡脚15分钟,水量必须淹没脚腕,泡到双脚发红,这样可以起到缓解头痛的作用。由于头痛大多时候头部会充血,用热水泡脚可将血液从头部回流至足部,使头部降温。洗完脚后要及时擦干保温材料。睡眠时,身体的新陈代谢会变慢,从中医的角度来说,睡觉的时候阳气入内,阴气守在体表,阴气守不住湿气的侵袭,很容易导致感冒、头痛、头晕,而有些人的湿头发恰巧窝在脖子外,寒湿进入脖子、背部,容易造成严重的落枕。