1
位置:神阙穴就是肚脐的中点。
手法:用掌心对准神阙穴下按,并按顺时针方式连续按揉30-50次。神阙穴也可以用吹风机加温。治疗肚子疼,特别是受寒后肚子疼,给腹部加温往往会有很好的效果。
深压天枢穴
2
位置:天枢穴位置肚脐两旁的两个拇指宽度的位置。
手法:按压天枢穴的时候,取坐位或者仰卧位,用食指和中指的指端慢慢的深压左右天枢穴1-2分钟,然后再慢慢的天气手指,反复的做几次,就会感到腹痛会明显减轻。
按压中脘穴
3
位置:在上腹部,前正中线上,但肚脐中上4寸,也就是胸骨下端与肚脐连线的中点处。
手法:仰卧,双腿屈曲或者自然伸直,将右手掌心重叠在左手手背上,左手的掌心紧贴在中脘穴上,适当用力揉按2-3分钟。
按揉中脘穴不仅可以止痛,还能促进肠道蠕动,增强肠胃消化吸收的能力,排出胃肠道的胀气。
揉按大横穴
4
位置:在腹中部,距离肚脐4寸处,但两侧乳头直下与肚脐水平线的交叉处,左右共2穴。
手法:将两手掌分别平放于大横穴上,两中指正对与肚脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,以腹中有热感为佳。
可以用来治疗受寒后肚子疼不适。
点揉足三里
位置:位于小腿外侧,膝阳下三寸(约四横指的位置)。
手法:用两手的拇指分别点揉两侧小腿的足三里穴约1分钟,可缓解腹痛,增进胃肠消化功能。