肚子有气咕咕响，而且大便还稀，相信很多人都有过这样的经历，这种情况一般是脾胃虚弱导致的胃肠功能紊乱，不能消化的食物受到细菌的感染导致的腹泻，平时应该多吃一些养胃的食物，多注意休息，保证充足的睡眠，日常生活要注意保暖，少吃一些辛辣刺激的食物，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
胃肠功能紊乱是什么症状？
1、这种疾病的发生以后会有连续性的嗳气产生，咽部异物感，两肋和胃脘部的胀闷，胃内无以言状的不适感，无饥饿感，或时而胃口旺盛，时而无胃口。别的还多伴有打嗝、口干、口苦，喜爱出长气，厌恶吐逆等病症。每遇心境改变则病症加剧。
2、此外部分病人还多有烦躁、焦虑、心境不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、如坐针毡、心猿意马等心境体现。有病人还常有失眠多梦、容易疲倦、精神不振、记忆减退、留意力不会集的情况，有些还常呈现头痛，头昏，头憋胀，四肢麻痹，两眼憋胀，干涩等病症。
3、中医提示广阔胃植物神经功能紊乱病人，临床如若不承受正规的检查治疗，病症不时搅扰正常的日子、作业不说。病人还将呈现严峻的营养障碍，更甚者还可危及生命安全。
4、消化系统方面：上消化道的首要体现有上腹不适、苦楚、腹胀、呃逆、讨厌、吐逆等等，还有些人有下消化道的体现，如腹部不适、排便不畅、便秘、拉肚子、排气添加。胃肠功能失调首要仍是以上消化道最为多见，归于消化系统疾病，对比多见的消化系统疾病如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘。
5、心境方面：体现烦躁焦虑，心境欠佳，爱发脾气爱着急，焦虑多疑，严峻，没有高兴感，对啥都没有精神，不想见人，不想说话，就甘心一个人呆着，浑身没劲，无精神啥也不甘心做。
6、心脏方面：胸闷，总觉得心口上有啥东西压着，喜爱出长气，长长地出口气就酣畅，心慌，心悸，总觉得心里惧怕，好象有啥欠好的事随时都会呈现，心一慌，感受心脏要跳出来一样。
胃肠功能紊乱应该怎样日常保健
1、苹果：苹果中含有丰盛的天然抗氧化剂和多种有机酸，其不只可以起到帮忙胃肠活动增强的作用，而且还可以有用的消除自由基，降低癌症的发病概率。
2、香蕉：香蕉可以增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质含量，然后就可以帮忙脑部神经对胃肠运作非常好的控制，起到了减少了胃肠功能失调失调的作用。
3、猕猴桃：猕猴桃中含有多种丰盛的营养物质，不但可以弥补人体所需求的营养，而且还可以帮忙胃肠道的活动运作，对胃肠健康有极好的帮忙。
?4、假设出现了胃肠功能失调的表现，请病人朋友留意多吃新鲜的蔬菜水果，如：菠菜、甜菜、木耳菜、小白菜、青菜、西红柿、苹果、猕猴桃、火龙果等。因为这些蔬菜水果简单被胃肠消化，而且还可以帮忙胃肠对其它食物的消化，可减轻胃肠的消化背负，减轻胃肠功能失调的表现。
5、在出现了胃肠功能失调的表现时，病人朋友要留意吃一些面食，如：馒头、馄饨、饺子、细面条、花卷等。因为这些面食中含有碱性物质，不只可以起到中和胃酸的效果，而且面食还简单被消化，一同还可以增强胃肠的活动，对减轻胃肠功能失调的表现很有长处。
6、胃肠功能失调的表现出现后，请病人朋友一定要留意坚持清淡易消化的饮食，避免食用油炸、辛辣、巩固、油脂过高或粘性较强的食物。因为这些食物对胃肠的影响是非常大的，一同也不简单被胃肠消化，会加重胃肠的活动背负，从而使胃肠功能失调的表现更加严峻。