胸硬硬的一碰就疼一般情况下是外伤、乳腺增生、乳腺炎等引起，在治疗期间应注意适当卧床休养，避免过度疲劳。
1、外伤：可能是在运动过程中不小心磕碰导致，可以通过用热水袋热敷局部，能够促进血液循环，有利于缓解症状。
2、乳腺增生：部分患者是身体内的内分泌紊乱导致，需要在医生指导下使用乳疾灵胶囊、红金消结胶囊、夏枯草膏等药物治疗。
3、乳腺炎：可能是不注意局部卫生，导致细菌感染引起，或者乳腺导管堵塞导致，需要在医生指导下使用枸橼酸他莫昔芬片、泼尼松片、氢化可的松片等药物治疗。
除以上原因外，还有可能是乳腺结节、乳腺癌等引起，需要到正规医院检查身体，在医生指导下对症治疗。