艾灸治宫寒的最佳时间（艾灸治宫寒的最佳时间是多久）

艾灸治宫寒的最佳时间一般选择在非月经期，通过气海穴，子宫穴，归来穴，命门穴，关元穴，中级穴等穴位，通常针灸30分钟左右，建议一天一次或者隔天艾灸。

宫寒可能会引起月经不调、痛经、手脚冰凉甚至不孕不育的现象，通过艾灸能够促进局部的血液循环，活血化瘀，通经活络，祛寒除湿，能够去除宫寒。

在平时应注意多吃温经暖宫的食物，同时做好保暖工作，在月经期间或者哺乳期、产后注意避免接触寒凉的食物，同时多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。