气血不足宫寒一般可以通过饮食调理、适当运动、使用药物等。
1、饮食调理：气血不足宫寒通常可以通过饮食调理的方式改善，在日常可以多吃一些温补的食物，比如可以适当的吃一些鸡蛋、大枣、动物肝脏等。
2、适当运动：气血不足宫寒通常在日常需要适当的运动，通过适当的运动，可以促进局部血液循环，提高自身的代谢能力，提高自身的体质，从而具有缓解气血不足宫寒的效果。
3、使用药物：气血不足宫寒通常可以在医生指导下通过使用药物调理，比如可以遵医嘱使用坤灵丸、附子理中丸、乌鸡白凤丸等药物治疗。
除以上常见调理方式外，通过及时保暖等也具有调理的效果。