肠胃气一般指肠道不通畅，气体不能随胃肠蠕动排出体外，聚集在肠道内形成胀气，一般表现为饱胀，嗳气，坐卧不安，上腹部不适，排气等症状，对于很多朋友们来说胃肠胀气情况都不陌生，那么肠胃胀气如何快速消除？接下来为大家详细介绍，希望对朋友们会有一定帮助。
肠胃胀气如何快速消除？
1、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、饮食治疗
夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。
肠胃胀气症状表现有哪些？
1、胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
2、每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。
3、上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心（反酸），嗳气等，不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
对于有肠胃胀气的人士来讲，一定要注意做好饮食调理工作，要注意平时少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些易消化的食物。以上就是关于“肠胃胀气如何快速消除？”的相关介绍，大家在治疗疾病期间要注意多进行一些体育锻炼。