宫寒气滞血瘀可以通过多做运动、理疗、药物等方法来做改善，最好在医生的指导下治疗。
1、运动：日常生活中需要积极的参与体育锻炼，可以通过跑步或者跳绳等方法来做锻炼，能够加速人体的血液循环和新陈代谢，可以帮助体内的寒气排出。
2、理疗：可以通过理疗的方法来做缓解，一般需要通过热敷以及按摩等方法来做调理，能够加速腹部的血液循环和新陈代谢，有助于缓解宫寒的症状。
3、药物：可以在医生指导下，通过口服药物的方法来做治疗，需要遵医嘱通过益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物治疗。
除了以上方法，也可以通过饮食的方法来做调理，需要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。