哺乳期是非常重要的时期，这个时候母乳是否正常直接影响着孩子的健康。事实上，哺乳期也是很容易出现问题的，很多新手妈妈就出现了奶涨乳汁自动流出来的现象，很关心解决的方法。那么，奶涨了就自己流怎么办？下面咱们就来详细看看方法吧。
1、及时将奶挤出
准备一个吸奶器，一个奶瓶。上班期间，在乳房开始发胀的时候将奶挤出来，然后放在冰箱里冷冻，下班后可以拿回家喂宝宝了。这样，宝贝第二天的口粮也有了，同时也避免了溢奶时的惊慌失措。
2、用防溢乳垫
漏奶总是无法避免的尴尬事。职场妈咪可以买一些奶垫，垫在内衣里面，一旦湿了，就可以随时更换。虽然垫了奶垫后胸部显得略微夸张一些，但是确实能有效地避免尴尬。
3、穿花衣裳
还有一个比较讨巧的避免溢奶尴尬的方法就是穿布料花花的衣裳。因为衣服本身是花花的，即便溢奶了，不特别注意，一般人就看不出来！（下页：母乳喂养常见的3大问题）
母乳喂养常见的3大问题
1、宝宝一直睡觉要不要叫醒喂奶？
没错啊，刚出生的宝宝才不管你那个呢，反正已经十个月暗无天日了，不在乎！ 那当妈的就愁了，他一睡四五个小时，要不要叫醒吃奶？必须的呀！尤其是白天，超过差不多3个小时就要叫醒喂一次，晚上如果宝宝不主动哭着要吃，倒也不用管他，恭喜你不用做夜奶妈妈了。
2、乳头错觉，小家伙只吃奶瓶，“认贼作母”怎么办？
这种情况呢，一般都是刚出生那两天，妈妈没办法直接母乳，导致宝宝吃奶瓶成了习惯，认准了那个触感和下奶速度，乳头来了，根本不买账好不啦。 所以呢，妈妈每次喂奶之前用温热的毛巾敷一下乳房乳头，等乳晕部分软下来了，轻轻一用力就能出奶再喂宝宝。
另外，可以去买个乳头保护罩，罩在乳头上面，宝宝以为是奶瓶就会吸了，吸一会再拿掉喂乳头，反复几次宝宝就会习惯了。
3、 乳头短小内陷，宝宝咬不到，着急怎么办？
我们排除疾病的因素不说，可以有人工和工具两种救法： 人工是每次喂奶前用温热的毛巾热敷擦几下，用手把乳头轻轻拽出； 工具是买手动或者电动的吸奶器，根据使用说明上面的介绍，使用负压法把奶头吸出