养肝没有最好的方法，可以通过日常调理、运动锻炼、药物改善等方法来缓解。
1、日常调理：日常生活中需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，要尽量避免长时间的熬夜，否则也会影响到肝脏。
2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳，能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，有助于提高肝脏功能。
3、药物改善：养肝也可以通过药物的方法来做改善，可以在医生指导下通过口服知柏地黄丸、枸杞地黄丸、六味地黄丸等药物治疗。
除了以上方法，也可以通过物理治疗的方法来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。