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糖耐2小时偏高怎么办(糖耐2小时偏高严重吗)

2024-09-02 09:00:21540

孕妇高血糖的时候会出现皮肤干燥,这主要是由于遗传,再加上膳食搭配不均衡,不合理所致,所以当孕妇出现高血糖的时候,饮食方面主要还是以无糖类的为主,多吃一些杂粮,尽量不要吃馒头或米饭,可以吃五谷一类的食物代替,因为五谷不含糖。

糖耐2小时偏高怎么办

孕妇高血糖会出现皮肤干燥、恶心、精神不佳等症状,这主要是由遗传、孕期膳食搭配不合理導致;

最好分3大餐,3小餐;少吃高糖分的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%,豆类食品

无糖豆浆,无糖纯牛奶,杂粮包(玉米粉或荞麦粉),低糖水果(柚子,猕猴桃,圣女果,苹果,桃子,黄瓜)

早点:建议可以喝一些无糖的豆浆,牛奶,记住,一定要是无糖的。豆浆是我自己买的豆浆机炸的,牛奶我买的是无糖的纯牛奶,伊利,蒙牛都可以。那种孕妇的营养牛奶就不建议了,里面一般都有糖分。

然后一小个杂粮包,杂粮包可以是玉米粉或者荞麦粉做的,再配两片全麦面包。

每次主食200-300克就行。

糖尿病孕妇饮食原则:少吃多餐,饭后加餐。

因为我们吃的比较少,所以很容易饿。

所以饭后两个小时可以适当的加下餐。

加餐也是要少量:你可以吃点水果,搭配苏打饼干。水果,可以一定要是低糖的,像柚子,猕猴桃,圣女果,苹果,桃子。也可以吃点黄瓜,因为我的糖尿病属于比较严重的,所以孕期我吃的最多的水果就是西红柿,黄瓜。

加餐可以饼干搭配水果。饼干吃3片差不多就可以了。

糖耐2小时偏高怎么办

正餐:杂粮米饭,建议米饭煮的时候放一些小米,黑米,因为白米粉里面的糖分很高,所以主食米饭最好吃杂粮米饭。

菜:讲究合理搭配原则。青菜+含蛋白质肉类。肉类我主要吃,虾,瘦肉,鱼,里面含有丰富的蛋白质。每次吃虾,我只吃10个左右,讲究是少量吃,合理吃的原则。青菜的话不要吃土豆,茄子,有的含淀粉高,同样会在体内产生糖分,最好吃绿色青菜,还有西红柿。

正餐之后两个小时继续加餐,你可以换着花样加餐,同样讲究水果+小点原则。

晚餐:基本上同中餐一样。

糖耐2小时偏高怎么办

然后睡前,10点之前,再加餐,因为如果睡觉后差不多8个以上小时不能吃东西,如果长时间不吃东西,糖尿病孕妇很容易让尿酮升高,这个对孩子而言是有毒的。所以睡前一定要加餐,加餐建议就吃水果,少量苏打饼。

除了饮食注意之外,饭后散步也是孕期糖尿病必须做的。

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