夏天来了，很多人都贪凉贪冷饮，大街上撸串的人也越来越多了。很多人在胡吃海塞以后都会肚子疼，甚至是腹泻呕吐。这是急性肠炎的表现，大多是由于饮食不节，细菌侵入胃肠道导致的胃肠道不适的现象，严重的还伴有高烧。那么吃错了东西，肚子疼，急性胃肠炎了，应该怎么办呢？
急性肠炎是胃肠粘膜的急性炎症，常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。应卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。多饮水，补充丢失水分。如果有比较严重的腹泻的话，在抗炎治疗的同时还是需要止泻药物的，否则可能引起电解质紊乱或者脱水。
建议意见：
药物：如果大便次数持续增多，可以考虑服用思密达蒙脱石散。思密达不进入血液循环系统，并会在肠内吸附、清除病毒、细菌及其毒素，随消化道自身蠕动排出体外。止泻的同时覆盖受损黏膜，起到恢复肠道菌群、保护肠黏膜的作用，并在30分钟左右吸附肠道病原体/毒素，快速起效，缓解腹泻症状。另外日常生活中应注意饮食卫生，多锻炼身体，避免生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。尽量避免烟酒。
水果：1.香蕉。香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
2.加盐的白粥。腹泻可以喝点加盐的白粥，不要放肉。腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3.面食。腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
4.苹果。苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，蔗糖可能会加重腹泻。