到了40岁的年龄,人们都开始认识到身体的重要性,于是养生成为了许多人生活中的一部分。40岁的养生生活,首先应该对健康足够重视,其次需要定期做健康检查,经常读一些养生方面的读物,然后学习相关的养生经验,由此养成健康的生活方式,学会40岁后的养生经。
1按大自然的进化规律推算,人的生命之树在120岁后才自然凋亡。但有的人却40岁就走完了自己的人生之路,真是可怜又可叹!在60岁以前是否有病,关键是看在40岁这个转折点时是否健康。所以,作为40岁的你,一定要特别注意你的身体,做好自己的养生保健工作,防患于未然,快乐迎接人生的第二个春天!40岁,是人生中的一个非常时期,既是人体生理功能的全盛时期,又是开始进入衰老的过渡阶段。再加上这个时期的中年人还要承担工作与生活的巨大压力,以及频繁的社会应酬,导致精神紧张,长期睡眠不好,使心血管疾病、高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病等“富贵病”悄然而至。即使当时不发作,也会给以后埋下隐患。
2令人遗憾的是,我们有不少40岁的中年朋友却并不关注自己的身体,自以为身体没有问题,所以从不去
医院检查。即使有机会定期进行健康检查,也往往不加重视。致使急性病得不到有效控制,慢性病得不到有效预防。往往等到功成名就,却发现健康没有了。
3作者简介编辑
孔令谦,四大名医孔伯华嫡孙,著名中医孔少华长子。
自幼随父临诊,根据中学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究,提出运动养生、饮食养生、自然疗法、文化养生四位一体模式。
著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》等著作。
曾任中国孔伯华学术研究会秘书长,责任孔伯华养生医馆馆长。
目录编辑
序:40岁的身体需要特别关爱
一、人到40岁要注意:别让自己的身体提前折旧
二、储蓄健康:最好的医生是自己
三、投资健康:给身体加一道护身符
四、细节决定健康:别让生活方式病“缠住”你
五、职场健康:工作中的养生经
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